ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОФИЛЯ ПО ПИТАНИЮ

В отличии от профиля тренировок профиль питания можно менять  хоть каждый день, но рекомендуется не менять схему питания в течении минимум 21 дня, т.к. организм в это время адаптируется к новому рациону.
При заполнении указываются:

Подробнее

ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОФИЛЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ

Отнеситесь ответственно к заполнению данных в профиль, т.к. на основе них будет осуществляться расчет вашей  комплексной программы.
Замеры тела производятся утром, натощак, после похода в туалет.

Подробнее

РАБОТА С СФОРМИРОВАННОЙ ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК

Ура! Вы все заполнили и Ваша программа готова. Открыв календарь вы видите когда у вас тренировочные дни. Всегда можете поменять день тренировки, если вдруг позаниматься нет возможности, но все же лучше придерживаться плана. О том почему это важно читайте в статье "Правильное построение тренировочного процесса"...

Подробнее

РАБОТА СО СФОРМИРОВАННЫМ РАЦИОНОМ ПИТАНИЯ

Теперь пора и покушать. Перед вами ваш ежедневный рацион. Он составлен из стандартного набора продуктов, которые есть в ближайшем магазине. Выбраны самые полезные продукты, но к сожалению не все смогут так питаться, это непросто и скучно. Для того что бы разнообразить свой рацион вы можете удалять и добавлять свои люби...

Подробнее